manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan nama ubi cilembu. Ya, ubi cilembu merupakan salah satu makanan jenis umbi-umbian yang sering dikonsumsi sejak dahulu. Selan itu, manfaat ubi cilembu amat lah besar untuk kesehatan tubuh kita.

Ubi cilembu juga sering dikenal dengan nama ubi madu, karena memiliki rasa yang amat sangat manis daripada jenis ubi lainya dan memiliki ciri khas pada warna yang seperti madu dan aroma yang nikmat ketika dimasak.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Manfaat Ubi Cilembu atau Ubi Madu

Biasanya, jenis makanan umbi-umbian ini dikonsumsi dengan cara di rebus atau dikukus dan snagat tidak cocok untuk digoreng, karena akan mengurangi kandungan madu didalamnya. Selain madu, dalam ubi cilembu juga menyimpan nutrisi dan gizi yang cukup.

Kandungan gizi ubi cilembu: vitamin A, B, C, D, potasium, karoten, antioksidan, zat besi, magnesium, mineral, dan beberapa serat alami lainya.

Melihat dari kandungan gizi yang terdapat dalam ubi cilembu, pasti anda sudah dapat membayangkan manfaat ubi cilembu untuk kesehatan bubuh anda, apa lagi jika dikonsusmsi dengan sesuai dan tidak berlebihan.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Sebagai Sumber Energi

Manfaat ubi cilembu yang pertama adalah sebagai sumber energi, karena kandungan lemak, karbohidrat dan juga protein serta mineral didalamnya. Apa bila dihitung, ubi cilembu menghasilkan kalori yang cukup tinggi, sehingga dapat memasuk kalori disetiap harinya.

Ini merupakan manfaat kandungan karbohidrat yang ada didalam ubi cilembu tidak lain dan tidak bukan adalah sebagai pasokan energi yang alami yang amat diperlukan oleh tubuh kita.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat ubi cilembu juga didasari dari antioksidan yang tinggi didalamnya. Salah satu manfaat penting dari kandungan antioksidan yang tinggi adalah sebagai pencegah munculnya penyakit kanker dan juga perkembangan tumur yang dalam tubuh anda.

Baca juga  Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Menghangatkan Tubuh

Selain sebagai sumber energi, manfaat ubi cilembu yang diolah dengan cara dibakar akan terasa nikmat jika dikonsumsi selagi hangat. Ketika dimakan selagi hangat, ubi cilembu akan membantu untuk menghangatkan tubuh ketika malam hari dan udara dingin.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

 

Menjaga Serta Mencegah Penyakit Jantung

Selanjutnya, manfaat ubi cilembu dikarenakan kandungan potasium. Kandungan ini memiliki khasiat yang amat baik untuk kesehatan jantung kita. Potasium dapat membantu menjaga detak jantung tetap normal dan juga dapat melindungi kesehatan jantung.

Hal ini akan mencegah munculnya beberapa jenis gangguan pada jantung, seperti serangan jantung dan juga gagal jantung yang dapat menyerang anda kapan saja.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Mencegah Depresi

Manfaat ubi cilembu jika dikonsumsi amatlah baik, terutama bagi anda yang sedang mengalami tekanan, stres dan juga depresi. Mengkonsumsi ubi cilembu dipercaya dapat mengatasi secara perlahan masalah depresi dan membuat kondisi setres akan menghilang.

Mencegah Proses Penuaan

Selain itu, manfaat ubi cilembu terdiri dari kandungan antioksidan dan juga beberapa kandungan vitamin lainya yang dapat mengatasi masalah penuaan dini atau aging. Sehingga anda akan tetap terlihat muda dan juga dapat membantu menyamarkan tanda-tanda penuaan.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Menjaga Kesehatan Kulit

Bagi anda yang amat sangat memperhatikan masalah kulit atau wanita yang ingin tampil cantik, anda dapat mengkonsumsi ubi cilembu. Manfaat ubi cilembu ini dapat menjaga kekenyalan, kecerahan dan juga kehalusan kulit anda, karena memiliki vitamin dan mineral alami.

Beberapa kandungan vitamin dan mineral alami inilah yang akan memberikan khasiat dari dalam tubuh kita. Hal ini dapat anda rasakan jika mengkonsumsi ubi cilembu dengan tepat, teratur dan tidak berlebihan.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat ubi cilembu juga terdapat dari kandungan vitamin C sebagai antioksidan dalam tubuh. Kandungan ini memiliki kegunaan yang sangat penting untuk membantu anda mengoptimalkan kekebalan dalam tubuh dan juga meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Baca juga  Manfaat kentang Untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatnya kekebalan dan juga daya tahan tubuh sangatlah penting, karena dapat mencgah munculnya berbagai macam penyakit seperti batuk, influeenza, demam dan berbagai macam penyakit lainya yang disebabkan lemahnya daya tahan tubuh.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Baik Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Selain itu, manfaat ubi cilembu amatlah baik untuk kesehatan mata. Dalam ubi cilembu mengandung Vitamin A, yang tentu saja amatlah baik untuk membantu menjaga dan mengatasi masalah pada mata. Kali ini ubi cilembu dapat membantu mencegah menurunya daya penglihatan mata.

Kesehatan Ginjal

Potasium yang terkandung dalam ubi cilembu dipercaya mampu menjaga kesehatan ginjal. Seperti diketahui, ginjal merupakan salah satu organ vital untuk kelancaran proses pencernaan kita. Apa bila ginjal berfungsi dengan baik, maka proses pencernaan akan lebih baik.

Manfaat ubicilembu juga dapat mencencegah ganguan-gangguan pada ginjal. Seperti gagal ginjal, batu ginjal, dan beberapa penyakit lainya yang berhubungan dengan kesehatan ginjal kita.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Baik Untuk Penderita Diabetes

Selain itu, manfaat ubi cilembu juga baik untuk penderita diabetes. Meskipun ubi cilembu manis, namun demikian anda para penderita diabetes tidak perlu khawatir. Kandungan gula dalam ubi cilembu tidak berpengaruh pada kadar gula darah, sehingga ubi cilembu amat aman dikonsumsi.

Melancarkan Peredaran Darah dan Mencegah Anemia

Manfaat ubi cilembu terdapat juga dari kandungan zat besi didalamnya. Hal ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan juga dapat membantu mencegah gejala-gejala anemia, seperti pusing, mudah merasa lelah dan letih, sering mengantuk, lemas dan mudah terserang penyakit.

manfaat ubi cilembu - manfaat ubi ungu - manfaat cengkeh - manfaat serai - manfaat kacang tanah - manfaat jahe - manfaat buah jeruk - manfaat buah anggur

Baik Untuk Kesehatan Tulang Dan Syaraf

Selain dapat melancarkan peredaran darah, manfaat ubi cilembu juga baik untuk kesehatan tulang dan syaraf tubuh kita. Hal ini dikarenakan kandungan magnesium yang tinggi, kandungan magnesium ini sangat baik untuk menjaga kesehatan otot-otot, syaraf dan kesehatan tulang anda.

Baca juga  Manfaat Kacang Polong Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Inilah seputar informasi dan manfaat ubi cilembu untuk kesehatan tubuh kita. Bagi anda yang sedang menjalankan program diet sehat atau hidup sehat, anda dapat membaca artikel kesehatan. Seperti manfaat temulawak untuk kesehatan atau manfaat selada air untuk tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *